爬坡段全部站姿

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回帖
  • 2020-03-27

    回复临浦捷安特邱大师: 不知道,也不觉得很辛苦,大概在一个临界状态吧

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  • 2020-03-27

    站姿会不会比坐姿膝盖磨损大?爬坡情况下

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  • 2020-03-27

    回复Now活在当下: 那肯定膝关节压力大很多,但是注意发力技巧把髋调用起来问题不大

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  • 菜小七 (楼主)
    2020-03-26

    长图怎么搞的

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  • 2020-03-26

    回复菜小七: 如是

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  • 菜小七 (楼主)
    2020-03-26

    回复假面之骑者: 谢谢

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  • 2020-03-26

    摇车?

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  • 2020-03-26

    回复假面之骑者: 如果你在坡段越慢越消耗体力 这个时候你和地心引力在对抗 所以我遇到短坡都是摇车快速通过 遇到下坡时就压低身子降低风阻快速溜坡 这两个动作可以让你减少体力消耗而且提高速度 我破了18年的记录和刷新50公里匀速也少不了这两个技巧

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  • 2020-03-26

    经常大量徒步户外的时候…小腿膝关节发力好耐力足…摇车几公里爬坡都可以…但是骑车多的日子里多是借助大腿发力高踏频轻齿比爬坡…只骑车不怎么走路跑步锻炼~对爬坡的感觉不好…个人经验总结…

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  • 胖子lrx (楼主)
    2020-03-26

    我太胖了95公斤不会摇车,今年练练

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  • 2020-03-26

    就这别说摇车了,抗车我都上不去

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  • 2020-03-26

    回复胖子lrx: 胖子的话可以从平路开始练习摇

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  • 2020-03-26

    哇 接近一半的五区

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