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七个简单的方法,让你的骑行更加快速

  • 来源:克雷单车网
  • 发布者:克雷单车
  • 共阅714次
  • 2019-03-18 17:37:02

一、保持坐骑清洁干净



毫无疑问,越好看的自行车越贵,越干净的自行车越快,无论是山地车还是公路车,都遵循这个道理。


一辆干净的自行车是一辆快速的自行车。更何况,干净的自行车加帅气的骑行服,在心理上也会更加愉悦,骑得舒服。


保持自行车干净的最简单的方法是进入例行程序。每次骑行之后,只需快速的擦拭,在周末大骑行后,进行更彻底的清洁。永远不要让你的自行车变得太脏了,因为它变得越来越脏,想干净就越麻烦。


二、定期润滑链条的习惯



一个良好的链条将使传动系统更有效率,这意味着你的努力都不会通过机械效率低下而浪费,并且还将减少链条在潮湿的环节中吸收的污垢数量。

然而,确保链条润滑并不意味着尽可能多地涂抹润滑油


三、确保座包的高度是合适的



听起来真的很简单,相当多的骑友不知道哪种高度才是适合他的。


有的人把座包调得很低,身体压力都集中在屁股上;有些山地车,学公路车把座包调得很高,骑起来屁股左右扭-腿不够长!


一个错误的座包高度不仅会造成伤害和不适,而且还会使你的速度更慢,降低踩踏的效率,不能充分发挥你的骑行水平。


四、使用锁踏和锁鞋



有数据认为,环法自行车赛在20世纪80年代末和90年代初的平均速度有所提高,归功于提高了踏板的效率-锁踏(虽然其他不合法的性能增强也可能产生影响) 。


一般来说,穿上锁鞋,搭配锁踏可以省力25% 。这就意味着,用锁鞋踩车,你比较容易蹬上,以前很费力才能骑上的山坡。尤其,在长时间骑行方面,穿锁鞋踩踏会感觉轻松很多。这是因为:穿锁鞋踩车,一只脚踩下去的同时,另一只脚往上提也能提供对牙盘的拉力,从而让踩踏更省力。


五、检查轮胎压力



轮胎太软会意味着滚动阻力的增加,这意味着你必须更努力地保持平均速度,同时也让您处于较小的压扁风险。


但是,不一定是越高压力就越快。


公路车大约90psi的较低轮胎压力可能在平稳的道路上不那么快,但是意味着增加抓地力,可以更快地转弯,改善舒适度,减少长时间的腿部疲劳。


六、确保档位正确调整



不要盲目的用大盘,这样不耐久不说,对膝关节的伤害也是很大。


为了使档位效用维持在最佳化,前齿盘与后飞轮的档位选择必须尽量使链条维持直线状态(与车身平行)。链条仅能在一定范围内保持弹性,若不当使用会快速磨耗,尤其潮湿与泥巴环境下对链条磨损更是指数性成长。


七、确保制动系统正确调整



公路车的闸皮不要摩擦轮子、山地车的刹车片最好不要有摩擦异响,一是影响注意力,二是有一定的体力消耗。




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